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分享5大超級食物,能幫助宿便、讓膽固醇排光
健康的生活脫離不了「均衡飲食」,以往「超級食物(Superfood)」一詞被廣泛討論,也有許多食品行銷標榜該名詞大肆宣傳,而據美國健康網站《healthline》指出,超級食物並不該限定某單一蔬果,而是多樣、均衡的攝取對身體有益的營養素,並整理出「5大蔬果搭配」:
菇類:
健康的生活脫離不了「均衡飲食」,以往「超級食物(Superfood)」一詞被廣泛討論,也有許多食品行銷標榜該名詞大肆宣傳,而據美國健康網站《healthline》指出,超級食物並不該限定某單一蔬果,而是多樣、均衡的攝取對身體有益的營養素,並整理出「5大蔬果搭配」:
菇類: